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可穿戴健康科技革命：如何用智能设备优化你的生活方式 发布于 2023年11月15日 | 科技与健康 现代可穿戴设备正在改变我们监测健康的方式 为什么可穿戴健康技术成为现代生活必需品？ 根据Gartner最新研究，2023年全球可穿戴设备出货量预计将达到5.5亿台，较去年增长18%。这种爆炸式增长背后，是人们对健康监测和预防医学日益增长的需求。 在Pizza Time，我们相信科技应该服务于人性化需求。现代可穿戴设备已经超越了简单的步数计数，演变为全面的健康伙伴，能够监测心率、血氧、睡眠质量甚至压力水平。 2023年最值得关注的5大可穿戴健康技术趋势 医疗级健康监测 - 新一代设备获得FDA认证，提供临床级数据 无感佩戴体验 - 更轻薄的材料和柔性电子技术 AI健康助手 - 基于大数据提供个性化建议 心理健康监测 - 通过生理指标评估压力水平 可持续设计 - 环保材料和更长电池寿命 如何选择适合你的可穿戴健康设备？ 在Pizza Time的测试实验室中，我们评估了数十款主流设备。选择时考虑以下因素： 你的主要健康目标（健身、慢性病管理、睡眠改善等） […] Continue Reading →

肠道健康与披萨：如何在享受美食的同时照顾你的消化系统 在快节奏的现代生活中，披萨作为广受欢迎的快餐选择，常常成为我们餐桌上的主角。但你知道吗？通过一些简单的调整，你可以在享受美味披萨的同时，也能促进肠道健康。本文将带你探索肠道健康的重要性，以及如何让披萨成为你健康饮食的一部分。 为什么肠道健康如此重要？ 根据哈佛大学公共卫生学院的研究，肠道微生物群对我们的整体健康有着深远影响，从消化功能到免疫系统，甚至心理健康都与肠道健康息息相关。一个平衡的肠道菌群可以帮助我们更好地吸收营养，减少炎症反应。 那么，这与披萨有什么关系呢？传统披萨通常富含精制碳水化合物、饱和脂肪和高盐分，这些成分可能对肠道菌群产生负面影响。但别担心，通过一些聪明的选择，你可以将披萨变成肠道友好的美食。 打造肠道友好型披萨的5个秘诀 选择全谷物面团 全谷物富含膳食纤维，是肠道益生菌的"食物"。研究表明，高纤维饮食可以促进有益菌群的生长。在Pizza Time，我们提供全麦面团选项，让你在享受美味的同时也能照顾肠道健康。 增加蔬菜配料 洋葱、菠菜、彩椒等蔬菜不仅增加风味和营养，还提供益生元纤维。根据梅奥医学中心的建议，多样化的植物性食物摄入是维持肠道健康的关键。 选择优质蛋白质 用鸡肉、鱼肉或植物蛋白替代传统的高脂肪肉类，可以减少肠道炎症的风险。 适量使用发酵食品 尝试在披萨上添加一些发酵食品如泡菜或酸奶油，这些天然益生菌来源可以支持肠道菌群平衡。 控制份量，慢慢享用 细嚼慢咽有助于消化，同时也能让你更好地享受美食。在Pizza Time，我们建议与朋友分享披萨，既能品尝多种口味，又不会过量。 Pizza Time的肠道健康选择 在Pizza Time，我们理解现代人对健康饮食的需求。我们的菜单特别设计了多款肠道友好型披萨： 全麦花园披萨 - 全麦面团配新鲜时蔬 地中海风味披萨 - 富含橄榄油、橄榄和鱼类等地中海饮食元素 植物蛋白披萨 - […] Continue Reading →